Télécharger Maîtrisez vos émotions pdf
Le but de cet ouvrage est de gérer plus facilement nos émotions; il est comme un guide pratique pour vaincre ka négativité et mieux gérer vos émotions. Aussi l’auteur nous explique ce que sont les émotions, ce qui les influence, comment nous pouvons les changer, et comment nous pouvons utiliser nos émotions pour grandir…
La couverture du livre:
TABLE DES MATIÈRES
| Pourquoi ce livre |
| Introduction |
| Comment utiliser ce livre |
| Votre cahier d’exercices |
| I. Définir les émotions |
| 1. Votre mécanisme de survie |
| 2. L’ego et son fonctionnement |
| 3. La nature des émotions |
| II. Ce qui affecte vos émotions |
| 4. L’impact du sommeil sur votre humeur |
| 5. L’influence du corps sur vos émotions |
| 6. L’influence des pensées sur vos émotions |
| 7. L’influence des paroles sur vos émotions |
| 8. L’influence de la respiration sur vos émotions |
| 9. L’influence de l’environnement sur vos émotions |
| 10. L’influence de la musique sur vos émotions |
| III. Changer vos émotions |
| 11. La naissance des émotions |
| 12. Changer votre interprétation |
| 13. Se libérer des émotions |
| 14. Conditionner l’esprit pour générer des émotions positives |
| 15. Changer vos émotions en modifiant votre comportement |
| 16. Changer vos émotions en modifiant votre environnement |
| 17. Des solutions à court et à long terme pour gérer vos émotions |
| IV. Utiliser vos émotions pour vous épanouir |
| 18. Laisser vos émotions vous guider |
| 19. Écrire vos émotions |
| 20. Ne pas être à la hauteur |
| 21. Être sur la défensive |
| 22. Le stress et l’inquiétude |
| 23. Se soucier du regard des autres |
| 24. Le ressentiment |
| 25. La jalousie |
| 26. La dépression |
| 27. La peur de prendre des risques |
| 28. La procrastination |
| 29. Le manque de motivation |
| Conclusion |
| Qu’en pensez-vous ? |
| À propos de l’auteur |
| Bibliographie |
Voilà des extraits en images à partir ce livre pdf Maîtrisez vos émotions pdf de de Thibaut Meurisse
à découvrir: Développez vos facultés psychiques et spirituelles PDF de Serge Boutboul.
