Développement personnel

Maîtrisez vos émotions pdf de de Thibaut Meurisse 2022

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Le but de cet ouvrage est de gérer plus facilement nos émotions; il est comme un guide pratique pour vaincre ka négativité et mieux gérer vos émotions. Aussi l’auteur nous explique ce que sont les émotions, ce qui les influence, comment nous pouvons les changer, et comment nous pouvons utiliser nos émotions pour grandir…

La couverture du livre:

Maitrisez vos emotions pdf
Maitrisez vos emotions pdf

TABLE DES MATIÈRES

Pourquoi ce livre
Introduction
Comment utiliser ce livre
Votre cahier d’exercices
I. Définir les émotions
1. Votre mécanisme de survie
2. L’ego et son fonctionnement
3. La nature des émotions
II. Ce qui affecte vos émotions
4. L’impact du sommeil sur votre humeur
5. L’influence du corps sur vos émotions
6. L’influence des pensées sur vos émotions
7. L’influence des paroles sur vos émotions
8. L’influence de la respiration sur vos émotions
9. L’influence de l’environnement sur vos émotions
10. L’influence de la musique sur vos émotions
III. Changer vos émotions
11. La naissance des émotions
12. Changer votre interprétation
13. Se libérer des émotions
14. Conditionner l’esprit pour générer des émotions positives
15. Changer vos émotions en modifiant votre comportement
16. Changer vos émotions en modifiant votre environnement
17. Des solutions à court et à long terme pour gérer vos émotions
IV. Utiliser vos émotions pour vous épanouir
18. Laisser vos émotions vous guider
19. Écrire vos émotions
20. Ne pas être à la hauteur
21. Être sur la défensive
22. Le stress et l’inquiétude
23. Se soucier du regard des autres
24. Le ressentiment
25. La jalousie
26. La dépression
27. La peur de prendre des risques
28. La procrastination
29. Le manque de motivation
Conclusion
Qu’en pensez-vous ?
À propos de l’auteur
Bibliographie

Voilà des extraits en images à partir ce livre pdf Maîtrisez vos émotions pdf de de Thibaut Meurisse

Extrait 1 Maitrisez vos emotions pdf
Extratit 2 du livre Maitrisez vos emotions pdf
Extratit 2 du livre Maitrisez vos emotions pdf

à découvrir: Développez vos facultés psychiques et spirituelles PDF de Serge Boutboul.

Title Maîtrisez vos émotions: Guide pratique pour...
AuthorThibaut Meurisse
EditionThibaut Meurisse
ISBN
Pages215 Pages
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