Télécharger Reprogrammez votre cerveau avec la PNL
La PNL se décrit comme l’étude de l’excellence humaine et montre comment communiquer efficacement et influencer les autres. Dans ce livre Reprogrammez votre cerveau avec la PNL, Steve Allen D. nous présente ce manuel pour bien comprendre c’est quoi la PNL, est comment Reprogrammez notre cerveau à l’aide de PNL.
Table des Matières
| Introduction |
| Atteindre l’excellence à l’aide de la PNL |
| Qu’est-ce que la PNL ? |
| À qui s’adresse la PNL ? |
| De quelle façon peut vous aider la PNL ? |
| Commencez à utiliser la PNL |
| Utilisez votre connaissance. |
| Comment la PNL peut faire la différence ? |
| Vue sur l’intérieur de notre cerveau |
| Votre cerveau |
| Neurones et connexions cérébrales |
| La pensée |
| Le système limbique, les émotions et la pensée |
| Pourquoi les femmes peuvent-elles être différentes des hommes ? |
| Lorsque nous dormons… |
| Les concepts de base de la PNL |
| Les présuppositions de la PNL |
| « La carte ne désigne pas le territoire – Ma carte mentale du monde est différente du sien » |
| « Vous avez au fond de vous toutes les ressources nécessaires réussir ce que vous voulez » |
| « Chaque comportement sert dans un certain contexte » |
| « Derrière chaque comportement se cache une intention positive » |
| « Si ce que vous faites ne marche pas, essayez autre chose » |
| « L’échec n’existe pas, il n’y a que la rétroaction » |
| « Le sens de la communication est la réponse qu’il engendre » |
| « Les personnes prennent la meilleure décision avec les informations qu’elles détiennent à ce moment précis. » |
| Les 4 concepts clefs de la PNL |
| 1. Rapport |
| 2. Vos attentes et objectifs |
| 3. Les Systèmes de représentations et nos Sens |
| 4. La Flexibilité |
| Les croyances, souvenirs, valeurs et critères |
| Les Croyances |
| Valeurs et critères |
| Les techniques de la PNL pour contrôler son cerveau |
| Comment contrôler son cerveau |
| Comment intensifier ses états positifs et atténuer les négatifs |
| Comment faire taire votre dialogue intérieur |
| Comment réussir à se motiver |
| Comment détecter les stratégies mentales des autres |
| 6 étapes techniques pour atteindre la maîtrise de ses émotions. |
| Technique de la PNL permettant d’éliminer l’inquiétude et l’anxiété |
| La technique du cercle d’excellence |
| Schémas de redéfinition pour changer le focus d’attention et élargir la carte mentale. |
| Étape 1 : Intention positive ou bonne intention |
| Le recadrage de contenu |
| Comment recadrer les critiques |
| Générer des affirmations positives à partir de bonnes intentions |
| Transformer la critique en question |
| Schéma 2 : Redéfinition |
| Schéma 3 : Analogies et métaphores |
| Types de raisonnements |
| Schéma 4 : Changement d’objectifs |
| Exercice |
| Étape 5 : Recadrer et changer la dimension de votre cadre |
| Recadrage |
| Exercice |
| Schémas de langage |
| Les Métaprogrammes |
| S’éloigner/S’approcher |
| Global/Détails |
| Tourné vers le passé/ vers le futur |
| Options / Procédés |
| Proactive/ Réactive |
| Métamodèle |
| Les questions du métamodèle |
| Guide simplifié du métamodèle |
| L’Ancre |
| Comment se créent les ancres ? |
| Exercice |
| Final |
